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秋天如何擺脫皮膚干燥
更新時(shí)間:2015-10-15   點(diǎn)擊次數(shù):865次

    秋季養(yǎng)生,首先要 “潤(rùn)"。這話放在女人秋天怎樣保養(yǎng)皮膚方面,也是適用的。一般人在夏季出汗出油都比較多,很容忽略皮膚干燥的問(wèn)題,而水分低到一定程度就會(huì)形成敏感肌膚,在干燥的秋季表現(xiàn)的尤為明顯。ELISA試劑盒

秋天皮膚干燥的原因

    我們先來(lái)看看,是什么原因?qū)е铝饲锾炱つw干燥。秋天天氣轉(zhuǎn)涼,為了減少體內(nèi)的熱量向外界散發(fā),皮膚血管收縮,毛孔緊閉,汗腺和皮脂腺的活動(dòng)減弱,致使皮脂的分泌減少,皮膚就會(huì)變得干燥。

    另外,由于秋季天干物燥,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱。如果你的皮膚是干性皮膚,那皮膚就更容易干燥,角質(zhì)層缺水,皮膚敏感。

    對(duì)于年紀(jì)較大的女性朋友來(lái)說(shuō),秋季皮膚干燥也是比較普遍的現(xiàn)象。隨著年紀(jì)增長(zhǎng),皮膚保存水分的能力會(huì)下降,肌膚的新陳代謝變得遲緩,再加上秋季的氣候原因,水分流失,就形成了干燥。

秋天皮膚干燥怎么辦

1、要想皮膚好,補(bǔ)水很重要,何況是皮膚干燥的秋天?建議在不缺水的情況下喝水量達(dá)到1200ml;吃新鮮的蔬果,新鮮蔬果水分高、能量低,尤其是深色的蔬果是天然抗氧化物物質(zhì)的重要來(lái)源。有條件的話還要強(qiáng)化洗澡概念。

b、維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,而皮膚由細(xì)胞組成,細(xì)胞靠細(xì)胞間質(zhì)連接,而細(xì)胞間質(zhì)的主要成分就是膠原蛋白,它維持著肌膚的彈性,減緩皮膚干燥問(wèn)題。食物來(lái)源:新鮮的蔬菜和水果,如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、鮮棗、酸棗、草莓、柑橘、檸檬等。

c、維生素E能抑制衰老過(guò)程,使皮膚滋潤(rùn)健康。*,皮膚衰老主要就是自由基的堆積,而維E可以清除自由基并阻斷自由基引起的連鎖破壞,避免皮膚細(xì)胞遭受攻擊。食物來(lái)源:獼猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子、胡桃、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油。

3、避免脫水、辛辣刺激的食物,建議清淡為主。現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態(tài),皮膚干燥,要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。ELISA試劑盒

    肌膚在夏天所受到的傷害會(huì)在秋天時(shí)*顯現(xiàn)出來(lái),所以大家才會(huì)更加關(guān)心秋天怎樣保養(yǎng)皮膚的問(wèn)題。其實(shí),對(duì)于皮膚干燥又愛美的你來(lái)講,一年四季都應(yīng)該是“水潤(rùn)光滑"的。

 

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